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Die perfekte Workout-Playlist

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Hier habe ich eine perfekte Workout-Playlist gefunden. Viel Spass beim Video und der Playlist!

Workout-Playlist

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https://youtu.be/Hu9p8VxgNTM?rel=0

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Eine Workout-Playlist ist natürlich nur ein kleiner Teil dessen, was du für eine erfolgreiche Fettreduktion brauchst. Hier habe ich dir die Grundlagen beim Abnehmen aufgelistet:

Wenn wir das Thema Abnehmen von oben betrachten, sind die Kern-Faktoren einfach darzustellen. Es sind keine komplizierten Bereiche, die du alleine nicht bewältigen kannst. Im Gegenteil: Es sind nur vier wichtige Faktoren, die du beachten und richtig angehen solltest:

  • Ernährung
  • Bewegung
  • Regeneration
  • Motivation

Um diese vier Faktoren anzugehen, solltest du…

  • … dich gesund und richtig ernähren.
  • … 2-3 Mal pro Woche Sport treiben.
  • ... 7-8 Stunden pro Tag schlafen und zwischen den Trainingstagen mind. einen Tag Pause einlegen.
  • … deine Ziele vor Augen halten und dir daraus kleinere Teilziele setzen, die du beim Erreichen feierst.

Wie du siehst, sind die Grundlagen beim Abnehmen relativ simpel. Versuche dir nicht zu viel auf einmal vorzunehmen, denn um abzunehmen brauchst du Zeit. Klar ist es möglich, auch in kurzer Zeit relativ viel abzunehmen. Dazu brauchst du jedoch einen genauen Plan, den du dir zuerst zusammenstellen musst. Wie machst du dir einen Plan? Lade dir jetzt das kostenlose eBook «10 Tipps zum Abnehmen» herunter und erfahre mehr!

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Viel Erfolg beim Abnehmen und herzliche Grüsse
Dein Fitness Coach Rachid Salah

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