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Motivation und Ziele beim Abnehmen

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In diesem Videospreche ich mit euch über Ziele und Motivation beim Abnehmen. Da Motivation eines der Grundpfeiler beim Abnehmen darstellt, solltest du dich unbedingt damit befassen, wenn du effektiv abnehmen möchtest. Nur wer auch im Kopf bereit ist, den Weg zur Traumfigur zu gehen, wird diese früher oder später erreichen.

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https://youtu.be/o0qEGF7PZqg?rel=0

Nutze diese 8 Tipps, um dich zu motivieren:

  1. Stecke dir realistische Ziele, die du erreichen kannst. Mit jedem Schritt in Richtung Ziel motivierst du dich ein Stück mehr.
  2. Denke positiv und motiviere dich mit deinen Erfolgen. Blende alles Negative aus und freue dich über jedes verlorene Gramm Körperfett.
  3. Hole dir Feedbacks von deiner Umgebung ab. Zeige dich in deiner neuen Form offen und zögere nicht darüber zu sprechen. Je mehr positive Feedbacks du erhältst, desto mehr kannst du dich motivieren. Wow, da tut sich was!
  4. Unterhalte dich mit Gleichgesinnten. In deiner Abnehmzeit dreht sich dein Leben um die Ernährung, den Sport und die Motivation. Es ist immer schön, mit Gleichgesinnten darüber zu sprechen und sich auszutauschen
  5. [...] Weiter zu Tipp 5 im nächsten Beitrag: JETZT weiterlesen

Viel Erfolg dabei und herzliche Grüsse
Dein Coach Rachid Salah

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